Мы в соцсетях

Мама по-киевски: как выносить и родить без растяжек и отеков

Поделиться в Фейсбуке Рассказать Вконтакте Написать в Твиттер

Выносить ребенка — это почти как зайти в клетку со львом: главное, не показывать, что чего-то боишься. Как только начинаешь чего-то откровенно бояться, пиши пропало — это точно произойдет. К примеру, боязнь растяжек и целлюлита. Правда, можно бояться правильно — пытаясь их предотвратить. Как это сделать, рассказали TheKiev.City молодые мамы. 

Растяжки

Бич почти каждой беременной — это растяжки на коже. По сути, это микротрещины на коже, которые появляются в следствии ее растяжения. А так как растягивается кожа во время беременности больше всего на животе, груди и бедрах, то соответственно это самые "горячие" зоны риска. Больше всего предрасположенность к растяжкам у девушек с сухой, неэластичной кожей.

Универсального рецепта от растяжек нет. Конечно, очень хочется верить рекламе и проплаченным отзывам на "мамских" форумах, но все врачи единогласно сходятся в том, что предрасположенность к растяжкам в нас заложена самой природой. Немалую роль играет и образ жизни до беременности — то, насколько грамотно соблюдался водный баланс, получала ли кожа должный уход, содержалась ли в тонусе. Однако все это вовсе не означает, что не нужно бороться.

Ухаживать за телом во время беременности нужно начинать, конечно же, до появления живота и существенных изменений. Для начала можно попробовать хорошие маслянистые увлажняющие лосьоны — многие мамы отдают предпочтение тому же Johnson's Baby. Другие же останавливают свой выбор на специализированной косметике для мам Weleda – в их линейке множество продуктов, среди которых и масло против растяжек. Впрочем, удовольствие не самое дешевое, и даже ему есть более экономная альтернатива.

- Вместо пресловутой Веледы за 500 грн/100 мл можно просто купить по отдельности те же масла из ее состава и смешать. Таким образом на 500 грн выйдет 500 мл, а смысл тот же. Сейчас испытываю на себе. Пока растяжек не видно, но возможно, что они проявятся уже после родов. Вообще ключевую роль в растяжках играет генетика и особенности твоей кожи. Любое средство может только немного снизить риск, - советует мама Наталья Конюхова.

Наталья Конюхова

Кроме того, есть более простые однокомпонентные "лекарства для кожи". К примеру, большой популярностью у будущих и молодых мам пользуется кокосовое масло. Тем более, что пахнешь после него точно, как шоколадка "Баунти". Такие средства тоже неплохой способ сэкономить, при этом не обделяя кожу заботой.

- От растяжек хорошо помогает миндалевое масло и масло какао, которое продается в аптеке в маленькой коробочке за какие-то смешные деньги. После душа можно намазаться целым кусочком, оно будет приятно таять на коже,- советует Татьяна Лисовая.

Татьяна Лисовая

А можно соединить сразу несколько средств — на более поздних сроках, когда кожа уже порядком растянута и продолжает тянутся, интенсивность использования средств для ухода стоит увеличить. Например, утром можно пользоваться кокосовым или миндальным маслом, а вечером — профессиональной косметикой для мам.

Однако помимо чудо-рецептов, следует не забывать банально о питании. Мы —то, что мы едим. Соответственно и ряд полезных продуктов будет помогать коже легче переносить стресс и оставаться насыщенной коллагеном, растягиваясь без травм. Для тех, кто хочет предотвратить растяжки незаменимыми в рационе будут орехи, растительные масла, сыр, яйца, нежирное мясо (курятина, телятина). Все эти продукты содержат в себе витамин Е, а тот в свою очередь — поддерживает уровень выработки эластина и коллагена на необходимом уровне.

Главное коварство растяжек заключается в том, что появится они могут уже после родов, не только во время беременности. Однако не стоит отчаиваться — брать их нужно "свеженькими": пока растяжки сохраняют свой красный или синюшный цвет, побороть их есть шансы. А вот побелевшие трещинки можно только визуально уменьшить или же убрать на специальной косметологической процедуре (уже после кормления).

Отеки

Еще один неприятный спутник беременности, чаще всего на поздних сроках — это отеки. В некоторых случаях отеки даже становятся причиной для госпитализации, так как могут говорить о нарушении работы почек. Те же в свою очередь во время вынашивания ребенка получают достаточно серьезную нагрузку.

Бороться с отеками в первую очередь можно и нужно с помощью диеты — если исключить соль из рациона, то лишняя вода добровольно уйдет из организма. А это значит, что от таких желаемых зачастую во время беременности консервированных огурчиков и помидорчиков придется отказаться. Стоит прекратить и преступные связи со сладким — всё, что вызывает чрезмерную жажду, уже по факту помогает отекам устроиться поудобнее.

Хорошим помощником в борьбе с отеками станет стена. Ежедневно хотя бы на 10-15 минут нужно забрасывать ножки выше уровня головы. Это улучшает кровообращение и помогает жидкости быстрее покинуть организм. Кроме того, почки хорошо разгружает коленно-локтевая позиция. А если попросить мужа сделать легкий (очень легкий!) массаж в области поясницы, то можно убить сразу нескольких зайцев — улучшить кровообращение в области почек, немного расслабить постоянно нагруженную поясницу и просто получить удовольствие от массажа.

И, конечно, стоит не забывать о физической активности. Отеки, вопреки бабушкиным приметам, не говорят о том, что беременная слишком много двигается и ей надо больше отдыхать. Как раз наоборот — кровобращение в ножках поддерживается именно с помощью регулярных неспешных прогулок. После них желательно использовать крем, который будет снимать усталость с ног.

- Обязательно стоит подобрать себе охлаждающий крем для ног, который будет снимать усталость. Если будут отекать ноги, а они будут отекать и уставать от дополнительной нагрузки, это действительно добавит легкости. Еще контрастный душ для ног — тоже полезная вещь. А вот из средств косметических ничего посоветовать не могу — мне невероятно рекомендовали веледовский крем, но лично я его не оценила, - делится опытом Татьяна Лисовая

Кроме того, отеки могут появиться на руках — особенно в последние недели перед родами. Вопреки всем сентиментальным побуждениям, стоит все же снять обручальное кольцо — давя на отек, оно будет только провоцировать еще больший приток жидкости и создавать немало дискомфорта. Кольцо можно переодеть временно на мизинец или по примеру многих беременных — повесить его на цепочку и одеть на шею.

Ниже пояса

Полезным будет и дополнительно позаботиться и о той самой интимной зоне накануне родов. Примерно с 32-ой недели можно включать в свои ритуалы уход за промежностью — это поможет избежать еще одного нежелательного явления, разрывов во время родов. Как и в случае с растяжками, тут всё тоже зависит от генетики.

Однако для успокоения совести и дополнительной помощи коже можно использовать специальные массажные масла, самое популярное из которых традиционно марки Weleda. Однако вновь на помощь могут прийти однокомпонентные средства — все то же миндальное масло или масло из зародышей пшеницы. Использовать их нужно в сочетании со специальным массажем, который, как правило, детально расписан в инструкции к средству.

Такое масло, кстати, пригодится не только во время беременности, но и в самих родах. Иногда акушерки применяют его в перерывах между схватками, а чаще — в родзале непосредственно во время родов.

Несколько хитростей, как сэкономить на средствах для ухода в Киеве:

1. Не забывайте о том, что есть чудесные сайты, где по карте цен можно посмотреть, сколько будет стоит средство в той или иной аптеке. Вы удивитесь, но на средстве за 300 гривен порой можно сэкономить около 50 гривен.

2. Поспрашивайте о тех или иных средствах у своих подруг, молодых мам, которые рожали недавно. Как правило, за беременность "прикончить" всю баночку масла или лосьона практически невозможно. А мамочки всегда рады поделиться всем — от личного опыта от масла до растяжек.

3. Проверить составы многокомпонентных масел, купить те же масла отдельно и смешать в нужных пропорциях. Экономия едва ли не в пять раз.

4. Поискать подарочные наборы для мам — в них можно найти все необходимые средства по уходу, причем, традиционно, покупая больше — больше экономишь (да, сомнительное утверждение).

5. Промониторить акции и скидки в аптечных и косметических сетях — та же линия для мам Weleda часто продается со скидками в крупных сетях аптек. Кстати, на разнообразных презентациях в детских магазинах тоже можно попасть на подарочные наборы пробников тех или иных средств. Чудесный способ хоть немного сэкономить и выяснить, подходит ли конкретно вам этот крем, лосьон или масло.

Фото: pinterest.com

Теги:
Автор:
 Екатерина Зиновьева
Комментарии:
Читают в районах

Читают в районах

Последние новости